VERÄNDERUNG BEGINNT BEI UNS SELBST

Diana Scherrer

 Komm mit ins FRÜHLINGS-YOGARETREAT!

Freitag, 21. bis Sonntag, 23. April 2023


 - Kraft tanken für den Alltag - 

 - Zeit für dich -

- Natur geniessen - 

 - In Gemeinschaft sein - 

Alle sind herzlich willkommen - auch ohne Yogaerfahrung!


Anmeldung

Programm Frühlings-Yogawochenende FR 21. bis SO 23. April 2023

FR 21. April

ab 16 h individuelle Anreise (Infos zur Anreise weiter unten)

18 h Nachtessen

19.30 h  Einführung, Infos & Vorstellen, danach Herzmeditation + Yoga Nidra Sequenz (Tiefenentspannung)

ca. ab 21 h Freie Zeit und Nachtruhe


SA 22. April

7.30 h Meditation, sanfte Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannung

8.30 h Frühstück

11 h Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen, Entspannung)

12.30 h  Mittagessen

14-15.30 h Spaziergang in Stille, im Wald kreieren wir Mandalas mit den Schätzen der Natur

16.30 h Yin Yoga mit Musik

18 h  Abendessen

19.30 h Gemeinsames Sein und Singen am Feuer draussen

ca. ab 21 h Freie Zeit und Nachtruhe 


SO 23. April

7.30 h Meditation, sanfte Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannung

8.30 h Frühstück

11 h Hatha Yoga (Atem- und Körperübungen, Entspannung), danach Abschluss, Rückmeldungen

13 h Mittagessen

Bis 16 h Individuelle Abreise

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Sichere dir jetzt deinen Platz:

Anmeldung


Hinweise zum Programm:

Die verschiedenen Sequenzen und Yogastile sind für alle geeignet. Wir werden jeweils Variationen

anbieten, so dass du mit oder ohne Erfahrung gut mitmachen kannst.

Beim Programm kann es noch kleinere Änderungen geben. Es steht dir frei, gewisse Sequenzen

auszulassen, wenn du das Bedürfnis dazu hast. Zwischen den verschiedenen Praxisteilen kannst du 

die Zeit individuell für dich nutzen (Ruhe, Spaziergang draussen in der Natur, Verweilen im Haus etc.).


Infos zur Anreise:

Die Anreise ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln bis SBB Bahnhof Oberburg möglich. Bis zum

Begegnungszentrum sind es ca. 20min Fussmarsch. Gerne holen wir dich auch mit dem Auto vom

Bahnhof Oberburg ab. 

Wenn du mit dem Auto kommst, kannst du bis zum Begegnungszentrum fahren. Da die Parkplätze 

beschränkt sind, bitte um Mitteilung bei der Anmeldung, so können wir den Überblick behalten ;O)


Adresse: Begegnungszentrum Purnachandra, Winterhalden 254 (Busswil) bei 3412-Heimiswil


Verpflegung:

Das Essen wird vom Begegnungszentrum Purnachandra vegan zubereitet. Falls du Allergien oder Intoleranzen hast, bitten wir dich, uns dies mit der Anmeldung mitzuteilen, dann können wir es ans Kochteam weiterleiten. 


Kosten:

Die Kurskosten inkl. Essen und Unterkunft betragen 450.- CHF. Da die TeilnehmerInnenzahl auf 8 Personen begrenzt ist, bitten wir dich die Hälfte der Kurskosten (225.-) direkt mit der Anmeldung einzuzahlen. So können wir dir deinen Platz definitiv reservieren. Den Restbetrag (225.-)  kannst du gerne bis zum 31. März 2023 begleichen. Vielen Dank!


Zimmer:

Es werden 2er und 3er Zimmer zur Verfügung stehen. Gerne kannst du uns mit der Anmeldung deine Priorität mitteilen, z.B. auch wenn du mit einer bestimmten Person im Zimmer sein möchtest. Einzelzimmer gegen Aufpreis auf Anfrage. 


Mitnehmen:

  • Bequeme Kleider für die Yogapraxis.
  • Dem Wetter entsprechende Kleider für den Spaziergang und den Abend draussen am Feuer.
  • ev. Hausschuhe
  • Yogamatten und -kissen sind vorhanden. Gerne kannst du deine eigene Decke für die Entspannungssequenzen mitbringen.
  • Necessaire, persönliche Gegenstände, etc.
  • Frotteewäsche ist vorhanden.


ICH BIN DABEI!


Falls du Fragen hast oder mehr Informationen möchtest, kannst du uns kontaktieren. Gerne helfen wir dir weiter.

Corinne: 076 511 10 38 / corinne_fankhauser@icloud.com

Diana: 079 572 90 12 / diana.scherrer@lotusblume.ch


Haftungsausschluss: Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

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